Koolhydraatarm Dieet? Met deze tips + 75 kun je sneller afslanken:
Blijvend afvallen is onwijs moeilijk is het niet.
In het verleden heb je misschien tientallen diëten geprobeerd.
Maar elke keer kreeg je weer te maken met het jojo effect of vreselijke hongerbuien.
Of je moest dingen eten die je niet lekker vond.
Goed nieuws:
In dit koolhydraatarm dieet artikel ga ik je verschillende afslanktips geven.
Naast de tips over het koolhydraten dieet, kun je jezelf vrijblijvend aanmelden voor mijn beste afslanktips + 75 vet verbrandende maaltijden.
Deze informatie kan je verder helpen:
Goede en slechte koolhydraten
Tijdens het koolhydraatarm dieet is het erg belangrijk dat je naast het eten van eiwitten en onverzadigde vetten let op het eten van trage koolhydraten.
Daarnaast is het onwijs belangrijk dat je geen snelle koolhydraten eet.
Snelle koolhydraten komen namelijk snel in je bloed terecht.
Als er suikers in je bloed terecht komen komt er een hormoon vrij.
Dit is het hormoon insuline.
Zodra er teveel koolhydraten in je bloed zijn slaat het hormoon insuline zoveel mogelijk koolhydraten/suikers op als vet.
Vandaar dat je beter geen snelle koolhydraten kunt eten.
Snelle koolhydraten zitten in:
Witte pasta, donuts, pizza, snoep, aardappelen, wit brood.
Trage koolhydraten kun je wel nemen tijdens het koolhydraatarm dieet.
Trage koolhydraten komen traag in je bloed terecht waardoor het hormoon deze gebruikt voor energie.
Trage koolhydraten zitten in:
Appel, tomaat, banaan, aardbeien, wortels, spruiten, kiwi, mandarijnen.
Onthoud:
Belangrijk!
Elke maaltijd die je vanaf vandaag eet kun je beter goed indelen met eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten.
Doe je dat niet op de juiste manier dan kan het langer duren voordat je afslankt.
Vet verbrandende maaltijden:
Klik op deze link en ontvang mijn 75 vet verbrandende maaltijden boek + beste afslanktips.
Eiwitten en Onverzadigde Vetten
Deze voedingsstoffen kun je beter nemen naast trage koolhydraten om met succes te slagen tijdens het volgen van het koolhydraaten dieet.
Ik heb het over eiwitten en onverzadigde vetten.
Zorg dat je vooral veel eiwitrijke voedingsmiddelen neemt. Eiwitten zorgen namelijk voor een verhoogde verbranding.
Stel je neemt 100 calorieën uit eiwitten dan zijn er al 25 calorieën nodig voor de verbranding. Om 100 calorieën uit koolhydraten en vetten te verbranden zijn maar 15 calorieën nodig.
Eiwitten zitten veel in:
Gekookte eieren(zonder eigeel), magere kwark, zalm, makreel, haring, kipfilet, eiwitpoeder, pinda’s(ongezout), cashewnoten(ongezout).
Het Maken Van Een Vet Verbrandende Maaltijd
Nu weet je dat het erg belangrijk is om veel eiwitrijke voeding tijdens het koolhydraten dieet te eten.
En daarnaast trage koolhydraten + onverzadigde vetten met mate.
Zelf zorg ik er altijd voor dat mijn maaltijden voor 60/70% uit eiwitten bestaat en voor 30/40% uit trage koolhydraten en onverzadigde vetten.
Wanneer je de volgende voedingsmiddelen bij elkaar toevoegt tijdens een maaltijd heb je een vet verbrandende maaltijd:
250 Ml Magere Kwark + 4 aardbeien + 10 ongezouten pinda’s.
Of
2 Gekookte eieren + 2 mandarijnen + 5 ongezouten pinda’s.
Op deze manier geef jij je lichaam genoeg eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten.
Ontvang vet verbrandende maaltijden:
Klik hier en start met afvallen
Probeer Vaker En Meer Te Eten
Zodra jij goed op je koolhydraten gaat letten ben je al erg goed bezig.
Alleen ben je er dan nog niet.
Het is ook belangrijk dat je tijdens het koolhydraatarm dieet meer en vaker gaat eten.
Door meer en vaker te eten gaat je stofwisseling namelijk sneller draaien en dat is juist wat wij graag willen.
Hoe sneller de motor/stofwisseling in je lichaam draait, hoe sneller je lichaamsvet kunt kwijtraken.
Zelf eet ik altijd om de 2 uur.
In de ochtend start ik met een groot stevig ontbijt.
(Je ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, het start namelijk je stofwisseling en het geeft je overdag veel meer energie)
2 uur later neem ik een gezonde vet verbrandende tussendoortje bijvoorbeeld:
1 appel + 2 gekookte eieren + 10 ongezouten pinda’s.
Zo ga ik heel de dag door en voordat ik ga slapen neem ik ook nog een gezonde tussendoortje.
Je kunt op deze pagina jezelf vrijblijvend aanmelden voor 75 vet verbrandende maaltijden.
Start vandaag met afvallen:
Wanneer je regelmatig vet verbrandende maaltijden eet kun je sneller afvallen, krijg je dagelijks veel meer energie en geen last meer van erge hongerbuien of het jojo effect.
Je zal kunnen zeggen dat het erg slim is om regelmatig vet verbrandende maaltijden + tussendoortjes te eten.
Ik heb besloten om tijdelijk mijn 75 vet verbrandende maaltijden boek + beste afslanktips gratis weg te geven.
Vul hieronder je beste email in en druk op de button:
Veel succes!
Mocht je vragen hebben, dan kun je deze hieronder stellen.
Gr, Diana Verbeek