Hi! Diana hier,

In dit koolhydraatarm dieet artikel ga ik je verschillende afslanktips geven.

Naast de tips over het koolhydraten dieet, kun je jezelf vrijblijvend aanmelden voor mijn beste afslanktips + 75 vet verbrandende maaltijden.

Deze informatie kan je verder helpen:

Goede en slechte koolhydraten

Tijdens het koolhydraatarm dieet is het erg belangrijk dat je naast het eten van eiwitten en onverzadigde vetten let op het eten van trage koolhydraten.

Daarnaast is het onwijs belangrijk dat je geen snelle koolhydraten eet.

Snelle koolhydraten komen namelijk snel in je bloed terecht.

Als er suikers in je bloed terecht komen komt er een hormoon vrij.

Dit is het hormoon insuline.

Zodra er teveel koolhydraten in je bloed zijn slaat het hormoon insuline zoveel mogelijk koolhydraten/suikers op als vet.

Vandaar dat je beter geen snelle koolhydraten kunt eten.

Snelle koolhydraten zitten in:

Witte pasta, donuts, pizza, snoep, aardappelen, wit brood.

Trage koolhydraten kun je wel nemen tijdens het koolhydraatarm dieet.

Trage koolhydraten komen traag in je bloed terecht waardoor het hormoon deze gebruikt voor energie.

Trage koolhydraten zitten in:

Appel, tomaat, banaan, aardbeien, wortels, spruiten, kiwi, mandarijnen.

Onthoud:

Belangrijk!

Elke maaltijd die je vanaf vandaag eet kun je beter goed indelen met eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten.

Doe je dat niet op de juiste manier dan kan het langer duren voordat je afslankt.

Later in dit artikel heb je de mogelijkheid om 75 vet verbrandende maaltijden te downloaden.

Eiwitten en Onverzadigde Vetten

Deze voedingsstoffen kun je beter nemen naast trage koolhydraten om met succes te slagen tijdens het volgen van het koolhydraaten dieet.

Ik heb het over eiwitten en onverzadigde vetten.

Zorg dat je vooral veel eiwitrijke voedingsmiddelen neemt. Eiwitten zorgen namelijk voor een verhoogde verbranding.

Stel je neemt 100 calorieën uit eiwitten dan zijn er al 25 calorieën nodig voor de verbranding. Om 100 calorieën uit koolhydraten en vetten te verbranden zijn maar 15 calorieën nodig.

Eiwitten kun je veel vinden in:

Gekookte eieren(zonder eigeel), magere kwark, zalm, makreel, haring, kipfilet, eiwitpoeder, pinda’s(ongezout), cashewnoten(ongezout).

Het Maken Van Een Vet Verbrandende Maaltijd

Nu weet je dat het erg belangrijk is om veel eiwitrijke voeding tijdens het koolhydraten dieet te eten.

En daarnaast trage koolhydraten + onverzadigde vetten met mate.

Zelf zorg ik er altijd voor dat mijn maaltijden voor 60/70% uit eiwitten bestaat en voor 30/40% uit trage koolhydraten en onverzadigde vetten.

Wanneer je de volgende voedingsmiddelen bij elkaar toevoegt tijdens een maaltijd heb je een vet verbrandende maaltijd:

250 Ml Magere Kwark + 4 aardbeien + 10 ongezouten pinda’s.

Of

2 Gekookte eieren + 2 mandarijnen + 5 ongezouten pinda’s.

Op deze manier geef jij je lichaam genoeg eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten.

Ik kan best begrijpen dar je het moeilijk vind om vet verbrandende maaltijden te maken.

Daarom heb ik een rapport gemaakt met daarin 75 vet verbrandende maaltijden.

Probeer Vaker En Meer Te Eten

Zodra jij goed op je koolhydraten gaat letten ben je al erg goed bezig.

Alleen ben je er dan nog niet.

Het is ook belangrijk dat je tijdens het koolhydraatarm dieet meer en vaker gaat eten.

Door meer en vaker te eten gaat je stofwisseling namelijk sneller draaien en dat is juist wat wij graag willen.

Hoe sneller de motor/stofwisseling in je lichaam draait, hoe sneller je lichaamsvet kunt kwijtraken.

Zelf eet ik altijd om de 2 uur.

In de ochtend start ik met een groot stevig ontbijt.

(Je ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, het start namelijk je stofwisseling en het geeft je overdag veel meer energie)

2 uur later neem ik een gezonde vet verbrandende tussendoortje bijvoorbeeld:

1 appel + 2 gekookte eieren + 10 ongezouten pinda’s.

Zo ga ik heel de dag door en voordat ik ga slapen neem ik ook nog een gezonde tussendoortje.

Je kunt op deze pagina jezelf vrijblijvend aanmelden voor 75 vet verbrandende maaltijden.

Het drinken van water

Je hebt het vast al een keer vaker gehoord of ergens gelezen.

Tijdens het afslanken is het belangrijk dat je genoeg water drinkt.

Dit klopt.

Alleen is het wel verstandig dat je op de juiste manier water drinkt.

Bij elke vet verbrandende maaltijd / tussendoortje neem je 1 beker water.

Als je dat een paar dagen hebt gedaan ga je kijken naar de kleur van je plas.

Is je plas erg donkergeel dan drink je te weinig water.

Zodra je plas helemaal doorzichtig is drink je te weinig water.

Is je plas lichtgeel dan drink je goed en moet je deze hoeveelheid aanhouden.

Meer Informatie?

Wil je dat ik jou help om blijvend af te slanken?

Meld je dan aan voor mijn beste afslanktips en ontvang direct 75 vet verbrandende maaltijden:

Klik op het plaatje hieronder om jezelf aan te melden:

{ 3 comments }

75 Vet Verbrandende Maaltijden

Wanneer je regelmatig vet verbrandende maaltijden eet kun je sneller afvallen, krijg je dagelijks veel meer energie en geen last meer van erge hongerbuien of het jojo effect.

Je zal kunnen zeggen dat het erg slim is om regelmatig vet verbrandende maaltijden + tussendoortjes te eten.

Klik op het plaatje hieronder om direct 75 vet verbrandende maaltijden te downloaden:

{ 9 comments }

Groene Smoothies Recepten? Heb je deze al geprobeerd

groene smoothies recepten

Groene smoothies recepten, je hebt er waarschijnlijk al een hoop positieve dingen over gehoord. Niet zo gek, want dit speciale groente en fruit drankje is onwijs lekker.

Daarnaast kan het zorgen voor meer energie, kan het je sneller laten afslanken en zo heeft het nog veel meer positieve voordelen.

(Indien je natuurlijk op de juiste manier een groene smoothie drinkt)

Wanneer jij dit artikel over groene smoothies recepten goed doorneemt en daarna in actie komt, kun je snel genieten van de vele voordelen.

Laten we geen tijd verspillen, hier is het artikel:

Groene smoothies recepten: Ontdek De Vele Voordelen

Een groene smoothie wat is dat nou eigenlijk? Een smoothie is simpel gezegd niets meer dan een gemixt drankje wat bestaat uit verschillende groente en fruitsoorten.

smoothies-recepten

Wat gaat er met mijn lichaam gebeuren als ik groene smoothies ga drinken?

1. Je kan sneller vet gaan verbranden.

Je zorgt er namelijk voor dat je lichaam genoeg voeding binnen krijgt. Als je lichaam merkt dat er dagelijks genoeg voeding binnenkomt kan het sneller vet gaan verbranden.

2. Je kan minder snel last krijgen van hongerbuien.

Omdat jij dus je lichaam genoeg voedingstoffen geeft krijg je veel minder snel honger en blijven eetbuien dus ook weg.

3. Dagelijks kan je meer energie krijgen.

Voel je je soms een beetje suf? Vooral in de middag? Vallen je ogen vaak dicht in de middag als je op de bank zit? Zo ja, dan heeft je lichaam niet genoeg energie. Neem in de ochtend een lekkere smoothie en je zal merken dat je overdag veel meer energie hebt.

4. De weerstand van je lichaam kan beter worden.

Je geeft je lichaam met een smoothie onwijs veel powervoedingsstoffen. Denk aan vitamines, mineralen, antioxidanten etc. Dat betekend dat je minder snel vatbaar bent voor verschillende ziektes.

Kortom, het loont om snel aan de slag te gaan met het drinken van groene smoothies recepten:)

Belangrijk:

Ik heb voor jou een gratis groene smoothie boek met 10 recepten.

Straks onthul ik je waar je dit boek gratis kunt downloaden.

Eerst het volgende:

Goede Blender Is Het Halve Werk!

Als je een blender gaat kopen is het erg belangrijk dat je een goede blender koopt. Neem altijd een blender van een goed merk en 1 met een vermogen van minimaal 800 watt.

Zodra je namelijk een goedkope neemt dan duurt het erg lang voordat je groene smoothies recepten goed gemixt zijn en is de kans groot dat de mesjes van de blender snel kapot gaan.

Goedkoop is duurkoop;)

Ikzelf maak al 4 jaar lang groene smoothies recepten met een philips blender.

Let op:

Klik op het plaatje hieronder om direct 10 vet verbrandende groene smoothies recepten te downloaden:

Smoothie Maken:

Stap 1: Je pakt verschillende groente en fruitsoorten, wast deze goed af onder de kraan en je kijkt of er geen beestjes in de voedingsmiddelen zitten.

Stap 2: Daarna stop je alle voedingsmiddelen in de blender en laat je de blender even 1 minuut draaien. Als de blender klaar is met mixen kun je gaan genieten van je smoothie.smoothie maken

Ik vind een smoothie het lekkerst als deze goed koud is. Als je ook graag een koude smoothie wilt voeg dan 2 of 3 ijsklontjes toe.

Is de smoothie veel te dik doe er dan een klein beetje water bij. Zodra je smoothie te dun is voeg er dan een voedingsmiddel aan toe.

Vind je een bepaalde voedingsmiddel niet lekker? Geen probleem, voeg deze toe bij voedingsmiddelen die je wel lekker vindt en je merkt  er niks van.

Hoe vaak, hoeveel en wanneer kan ik het beste groene smoothies nemen?

Hoe vaak, hoeveel en wanneer je precies het beste een smoothie kunt nemen hangt helemaal van jouw doel af.

Ben je goed bezig met afvallen rond je buik en wil je dagelijks niet al teveel suikers binnen krijgen neem dan op een dag niet meer dan 300 ml.

Wanneer je niet met afvallen bezig bent, of als je niet snel aankomt kun je meer dan 300 ml smoothie per dag nemen

De hoeveelheid die je per dag kunt nemen hangt dus helemaal af van wat je doel is, wat je dagelijks doet en hoeveel je er precies bij eet.

Het is dus erg moeilijk om te zeggen van jij mag zoveel en jij zoveel.

De enige manier om achter de juiste hoeveelheid te komen is gewoon even een week aankijken en bijhouden van wat je dagelijks precies drinkt.

Zelf neem ik vaak in de ochtend een groene smoothie, zodat ik de dag goed begin.

In de avond neem ik bijna nooit meer een smoothie alleen als het nog vroeg in de avond is en ik erg trek heb.

Belangrijk:

Klik op het plaatje hieronder om direct 10 vet verbrandende groene smoothies recepten te downloaden:

Pas Op Met Drinken AUB! Anders Kan Je Snel Aankomen!

In het begin van het artikel had ik het er al over:

Smoothies drinken is erg lekker! Je drinkt dus al snel teveel.

Wat jij moet weten is dat er in dit lekkere drankje onwijs veel suikers zitten.

Groente en fruitsuikers zijn gezond voor je. Alleen moet je er niet teveel van in je lichaam hebben.

Als jij de stappen hieronder zorgvuldig toepast hoef je niet bang te zijn dat je aankomt en kun je lekker blijven genieten.

Stap 1. Op deze tijden kun je het beste drinken:

In de ochtend en middag is de vet verbranding van je lichaam het hoogst. Het is dus verstandig om rond een uur of 9 en een uur of 3 in de middag een smoothie te drinken.

Als je dat doet gebruikt je stofwisseling de suikers voor energie.

In de avond rond een uur of 7 kun je beter geen smoothie meer drinken. Je stofwisseling is dan niet meer op top snelheid.

Daarnaast:

Is het ook belangrijk dat je in de avond na 7 uur geen grote zware maaltijden meer eet.

Zodra je dus honger krijgt in de avond neem dan geen smoothie recept of een grote maaltijd, maar eet een lekkere gezond tussendoortje.

Stap 2. De maaltijd/tussendoortje na je smoothie kun je beter indelen met eiwitten

Om sneller gewicht kwijt te raken kun je jouw lichaam dagelijks genoeg trage koolhydraten/suikers, onverzadigde vetten en eiwitten geven naar jouw verhouding.

Alleen kun je deze voedingsstoffen beter goed verspreiden over de dag.

Geef je jezelf namelijk dagelijks teveel van deze voedingsstoffen dan kan het nog moeilijk worden om af te slanken.

Tip:

Omdat er dus onwijs veel suikers in een smoothie zitten is het slim om na de maaltijd of tussendoortje een eiwitrijkvoedsel te eten.

Zoals:

2 gekookte eieren + 2 plakjes kipfilet bijvoorbeeld.

Stap 3. Houd jezelf echt aan deze hoeveelheid:

Als ik een smoothie drink is dat vaak in de ochtend. Soms neem ik er 2 op een dag en de tweede drink ik dan in de middag.

Zodra ik ga drinken drink ik niet meer dan 300 ML per keer.

Zo Maak Je Een Vet Verbrandende Smoothie:

Wanneer je alleen maar groente en fruitsoorten bij elkaar toevoegt tijdens het maken van een smoothie krijg je zowat alleen maar suikers/trage koolhydraten binnen.

Zodra je vanaf nu een groene smoothie gaat maken is het verstandig om daar eiwitrijke voedingsmiddelen bij toe te voegen.

Voedingsmiddelen zoals: chiazaad, goji bessen, pinda’s, amandelen, cashewnoten, klein beetje magere franse kwark.

Als je dat doet krijgt je lichaam ook genoeg onverzadigde vetten en eiwitten binnen. Wat weer voor een verhoogde vet verbranding kan zorgen.

Doe dit niet alleen bij het maken van je groene smoothies!

Niet alleen bij het maken van smoothies is het belangrijk dat je eiwitrijke, en onverzadigde vetten voedingsmiddelen toevoegt, maar ook bij het maken van je grote maaltijden en tussendoortjes.

Zorg ervoor dat je smoothies/eiwitshakes, grote maaltijden en tussendoortjes altijd uit eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten bestaan.

Doe je dit niet en neem je bijvoorbeeld alleen maar een smoothie of maaltijd met koolhydraten dan is de kans groot dat je niet afslankt.

Belangrijk:

Klik op het plaatje hieronder om direct 10 vet verbrandende groene smoothies recepten te downloaden:

Alsjeblieft: 3 Gratis groene smoothies recepten kado:)

 

Nu je weet waar je allemaal op moet letten, kun je beginnen met het maken van je eerste groene smoothies recepten.

Dit zijn mijn 3 favoriete smoothie recepten:

  • Spinazie, mango en banaan

Ingrediënten:

Handvol verse spinazie
1 Banaan
Een halve mango
Een halve ananas
1 Glas water

  • Spinazie, appel en banaan

Ingrediënten:

Handvol verse spinazie
1 Appel in stukjes
2 Theelepels chiazaad (optioneel)
1 Glas water
1 Banaan

  • Spinazie, bosbessen en banaan

Ingrediënten:

1 Beker verse spinazie
1 Beker water
Halve beker bosbessen
Halve beker frambozen
1 Banaan
1 Kiwi

 

Ontvang 10 Groene Smoothies Recepten:

 

Klik op het plaatje hieronder om direct 10 groene smoothies recepten te downloaden:

{ 0 comments }

Buikvet verbranden is onwijs moeilijk is het niet?

Wat je ook probeert het lukt je maar niet om wat centimeters vet te verliezen.

Misschien heb je jezelf regelmatig uitgehongerd of honderden buikspieroefeningen uitgevoerd met in de hoop een beetje buikvet kwijt te raken.

Goed nieuws:

Vandaag ga ik je in dit artikel informatie/tips geven over buikvet verbranden.

Tevens geef ik je ook de mogelijkheid om jezelf aan te melden voor mijn beste afslanktips + 75 vet verbrandende maaltijden.

Hier is de informatie die jou verder kan helpen met buikvet verminderen:

Buikvet Verbranden Kan Sneller Gaan Door Met Een Aantal Dingen Te Stoppen:

Voordat ik je informatie ga geven wat kan werken voor jou, wil ik je eerst even een aantal punten aangeven waarmee je beter kunt stoppen.

Deze punten kunnen namelijk het vet verbranden tegenhouden en dat is natuurlijk zonde.

Bewerkte voedingsmiddelen eten

Om sneller resultaat te boeken met buikvet verbranden kun je beter geen bewerkte voedingsmiddelen meer eten.

Want bewerkte voedingsmiddelen zitten namelijk vol met slechte stoffen en deze stoffen houden je buikje dik of maken je buik nog dikker.

Met slechte stoffen bedoel ik transvetten, snelle koolhydraten, kunstmatige zoetstoffen.

Een voorbeeld van bewerkte voedingsmiddelen zijn:

Brood, ontbijtkoek, muesli, liga’s, evergreens, cornflakes, frisdranken.

Ik kan goed begrijpen dat je het misschien moeilijk vind om geen brood meer te eten.

Wanneer je echt een broodliefhebber bent is het verstandig om dit af te bouwen.

Stel je neemt nu 4 sneetjes op een dag verminder het dan naar 2 per dag.

Daarnaast is de beste tijd om je brood te eten in de ochtend.

Je vet verbranding is dan namelijk erg hoog.

Belangrijk:

Het is verstandig om alleen nog maar onbewerkte voedingsmiddelen te eten.

Onbewerkte voedingsmiddelen waar eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten inzitten.

Ik kan goed begrijpen dat het nu te ingewikkeld voor je is. Daarom heb ik een rapport gemaakt met daarin 75 vet verbrandende maaltijden.

Klik op het plaatje hieronder om de 75 maaltijden direct te downloaden:

Dagelijks teveel voedingsmiddelen eten waar koolhydraten inzitten

Je hebt 2 soorten koolhydraten.

Snelle en trage koolhydraten.

Voedingsmiddelen waar snelle koolhydraten inzitten kun je beter vermijden.

Snelle koolhydraten zitten in:

Wit brood, witte rijst, witte pasta.

Trage koolhydraten kun je wel nemen.

Sterker nog je hebt ze nodig voor energie.

Trage koolhydraten zitten in:

Groente, fruit, vlees, en vis.

Alleen maar je buik trainen

Voer jij regelmatig verschillende buikspieroefeningen uit? Of ben je dit van plan?

Met in de hoop zo sneller buikvet kwijt te raken?

Dan raad ik je aan om je beter niet op het trainen van je buik te focussen.

Omdat plaatselijk vet verbranden niet kan.

Wat je beter kunt doen is vet verbrandende oefeningen uitvoeren waarmee je heel je lichaam traint.

Je zorgt er dan namelijk voor dat je spieren herstelt moeten worden en dit kost een hoop energie en calorieën.

Hier Is De Informatie Die Voor Je Kan Werken:

Buikvet verbranden is helemaal niet zo moeilijk als dat het lijkt.

Alleen is het wel belangrijk dat je de juiste punten toepast op het juiste moment.

Hoe je dat het beste kunt doen ga ik je nu onthullen.

Onbewerkte voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die rechtstreeks uit de natuur komen en dus niet bewerkt zijn in de fabriek, zijn gezond voor je.

Het is dus verstandig om veel onbewerkte voedingsmiddelen te eten.

Naast dat je alleen nog maar onbewerkte voedingsmiddelen eet is het belangrijk dat je onbewerkte voedingsmiddelen eet waar eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten inzitten.

Onbewerkte voedingsmiddelen zijn:

Appels, tomaten, aardbeien, mandarijnen, komkommer, bloemkool, spinazie, pinda’s, cashewnoten, amandelen, haring, makreel, kabeljauwfilet, kipfilet, kalkoenfilet, gekookte eieren.

Eiwitten zitten in:

Gekookte eieren, kalkoenfilet, kipfilet, makreel, haring, pinda’s, cashewnoten.

Trage koolhydraten en onverzadigde vetten zitten in:

Appels, tomaten, aardbeien, manadarijnen, spinazie, wortelen, augurken.

Deel voedingsmiddelen juist in:

Zodra je vanaf nu onbewerkte voedingsmiddelen gaat eten waar eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten inzitten ben je al erg goed bezig.

Alleen ben je er dan nog niet.

Het is belangrijk dat jij per maaltijd veel eiwitten en weinig trage koolhydraten + onverzadigde vetten neemt.

Je hebt dan namelijk een vet verbrandende maaltijd.

Eiwitten zorgen namelijk voor een verhoogde verbranding, trage koolhydraten geven je energie en onverzadigde vetten zorgen weer voor andere belangrijke processen in je lichaam.

Een voorbeeld van hoe je een vet verbrandende maaltijd zou kunnen indelen:

2 gekookte eieren + 2 mandarijnen + 5 ongezouten pinda’s.

Of

250 ML magere kwark + 4 aardbeien + 5 ongezouten pinda’s.

Alleen Vandaag De Digitale Afslankoplossing + 6 Bonussen: Voor 17 Euro

Ik heb een afslankprogramma ontwikkeld waarmee je sneller buikvet kunt verbranden. Vandaag geef ik je een flinke korting zodat je vandaag nog kunt starten.

Alleen vandaag kun jij toegang krijgen voor slechts EENMALIG:

€17,-

En je ontvangt de 6 bonussen er gratis bij.

”Start Vandaag Nog Met De Digitale Afslankoplossing + Bonussen!”

Ontvang Na Betaling Direct:

  • De Afslankoplossing T.W.V €27,-
  • Bonus 1 – Het Stappenplan T.W.V €12,-
  • Bonus 2 – De Ultieme Kettlebell Gids T.W.V €19,95,-
  • Bonus 3 – Gezond Koken Met Marijke T.W.V €19,95,-
  • Bonus 4 – Boodschappenlijst T.W.V €7,95,-
  • Bonus 5 – 20 Koolhydraatarme Paleo Recepten T.W.V €7,95,-
  • Bonus 6 – 15 Heerlijke Groene Smoothies Recepten T.W.V €4,95,-

Ontvang Direct De Afslankoplossing + Bonussen, Voor De Tijdelijke Prijs Van Maar Liefst €17

Ontvang het programma met één van de onderstaande betaalopties:

Klik op de logo’s of banknamen om te bestellen!

(Let op, na betaling met internetbankieren word je direct door gestuurd naar een pagina waar jouw naam en email adres moet invullen. Klik de internetbankieren pagina dus niet weg!)


Hartelijke groet,

Diana Verbeek

P.S. Let op: Deze aanbieding is alleen vandaag geldig.

{ 0 comments }

Afvallen Buik? Heb jij deze tips al geprobeerd

In dit artikel onthul ik je hoe je afvallen buik voor elkaar kunt krijgen.

Ik geef je verschillende tips over wat je beter niet kunt doen en wat wel.

Tevens geef ik je de mogelijkheid om jezelf aan te melden voor mijn beste afslanktips + 75 vet verbrandende maaltijden.

Deze Punten Kunnen Afvallen Rond Je Buik Tegenhouden:

Er zijn een aantal punten die ervoor kunnen zorgen dat het veel langer duurt voordat je buikvet kwijtraakt.

Hieronder onthul ik je welke dingen dat zijn:

Verkeerde voedingsstoffen eten

Voedingsmiddelen waar snelle koolhydraten, verzadigde vetten, transvetten inzitten houden of maken je dik.

Je kunt het beste deze voedingsmiddelen vermijden:

Ontbijtkoek, drinkyoghurts, evergreens, wit brood, witte pasta, cornflakes.

Je kunt het beste onbewerkte voedingsmiddelen eten.

Straks kom ik daarop terug.

Eerst het volgende:

Buikspieren trainen

Wanneer je nog een hoop buikvet hebt is het niet slim om je buik te trainen.

Ten eerste omdat plaatselijk vet verbranden niet kan en ten tweede je buikspieren naar voren komen te staan wanneer je fanatiek je buik traint.

Als je dus regelmatig je buik blijft trainen lijkt het op een gegeven moment erop alsof je MEER buikvet hebt gekregen.

Wil je dus mooie strakke buikspieren? Train dan pas je buik als je weinig buikvet hebt.

Ontbijt overslaan

Voel je jezelf overdag suf? Dan heeft dat waarschijnlijk grotendeels te maken met het overslaan van je ontbijt.

Voel je je niet suf? Dan alsnog raad ik je aan om elke ochtend de dag te beginnen met een gezond ontbijt.

Je zorgt er dan namelijk voor dat jouw lichaam start met de vet verbranding.

De stofwisseling in je lichaam zal sneller gaan draaien wat ervoor zorgt dat je dagelijks meer calorieën gaat verbranden.

Een gezonde vet verbrandende ochtend maaltijd kan zijn:

250 Magere kwark + 4 aardbeien + 10 ongezouten pinda’s in een blender gemixt.

Of

2 Gekookte eieren + 2 kiwi’s en 5 cashewnoten.

Wanneer je zo je maaltijden eet krijg je genoeg eiwitten, trage koolhydraten en onverzadigde vetten binnen.

Dit zijn de voedingsstoffen die je nodig hebt om blijvend af te slanken en om op gewicht te blijven.

Het is verstandig om elke maaltijd erg eiwitrijk in te delen en trage koolhydraten + onverzadigde vetten met mate.

Ik kan goed begrijpen dat je het moeilijk vind om je maaltijden en gezonde tussendoortjes in te delen.

Daarom heb ik een rapport gemaakt met 75 vet verbrandende maaltijden.

Klik op het plaatje hieronder om de 75 maaltijden direct te downloaden:

Deze Tips Kunnen Ervoor Zorgen Dat Je Sneller Resultaat Krijgt:

Stofwisseling versnellen

Het is erg belangrijk dat je een super snelle stofwisseling krijgt.

Want hoe sneller je stofwisseling dagelijks draait, hoe meer calorieën er verbrand worden.

Je kunt je stofwisseling op verschillende manieren een stuk sneller maken.

Bijvoorbeeld door dagelijks meer te eten of door je spieren goed te trainen.

Over het onderwerp meer eten wil ik nu dieper op in gaan.

Wanneer jij vanaf vandaag of morgen meer en vaker gaat eten merkt je stofwisseling dat er genoeg voeding binnenkomt en zal het sneller functioneren.

Stel je eet nu niet zo vaak op een dag bijvoorbeeld 3 keer, dan is dit een verloren kans.

Eet je dagelijks over heel de dag 3 grote vet verbrandende maaltijden en 3 kleine tussendoortjes dan zet jij je stofwisseling heel de dag aan het werk.

In het begin zal het even wennen zijn om zoveel te eten, maar hoe langer je het doet, hoe makkelijk het word.

Daarnaast zal je ook minder snel of geen last meer krijgen van hongerbuien of het jojo effect.

Je geeft je lichaam namelijk dagelijks genoeg voeding.

Onbewerkte voedingsmiddelen eten

In het begin van dit artikel had ik het over bewerkte voedingsmiddelen.

Bewerkte voedingsmiddelen zitten vol met snelle koolhydraten, transvetten en nog meer slechte stoffen die jij niet in je lichaam wilt hebben.

Onbewerkte voedingsmiddelen zijn gezond voor je.

Het is slim om over heel de dag deze voedingsmiddelen te eten.

Voorbeeld van onbewerkte voedingsmiddelen zijn:

Aardbeien, mandarijnen, tomaten, haring, makreel, zalm, pinda’s, cashewnoten, macadamianoten, spruiten, spinazie, bloemkool, zuurkool, wortels.

Alleen Vandaag De Digitale Afslankoplossing + 6 Bonussen: Voor 17 Euro

Ik heb een afslankprogramma ontwikkeld, de afslankoplossing.Indien je sneller rond je buik wilt afvallen kan dit programma voor je werken.

Vandaag kun je de afslankoplossing + 6 bonussen ontvangen voor een klein bedrag van 17 euro.

Alleen vandaag kun jij toegang krijgen voor slechts EENMALIG:

€17,-

En je ontvangt de 6 bonussen er gratis bij.

”Start Vandaag Nog Met De Digitale Afslankoplossing + Bonussen!”

Ontvang Na Betaling Direct:

  • De Afslankoplossing T.W.V €27,-
  • Bonus 1 – Het Stappenplan T.W.V €12,-
  • Bonus 2 – De Ultieme Kettlebell Gids T.W.V €19,95,-
  • Bonus 3 – Gezond Koken Met Marijke T.W.V €19,95,-
  • Bonus 4 – Boodschappenlijst T.W.V €7,95,-
  • Bonus 5 – 20 Koolhydraatarme Paleo Recepten T.W.V €7,95,-
  • Bonus 6 – 15 Heerlijke Groene Smoothies Recepten T.W.V €4,95,-

Ontvang Direct De Afslankoplossing + Bonussen, Voor De Tijdelijke Prijs Van Maar Liefst €17

Ontvang het programma met één van de onderstaande betaalopties:

Klik op de logo’s of banknamen om te bestellen!

(Let op, na betaling met internetbankieren word je direct door gestuurd naar een pagina waar jouw naam en email adres moet invullen. Klik de internetbankieren pagina dus niet weg!)


Hartelijke groet,

Diana Verbeek

P.S. Let op: Deze aanbieding is alleen vandaag geldig.

{ 1 comment }
Ontvang 10 Groene Smoothies Recepten

Vul hieronder je beste email in en druk op de rode button om te starten:

Je email wordt veilig opgeslagen!
x